麦大湿三周减脂课程百度云目录：
一、训练计划-每日更新
二、姿势肌力提升
姿势肌力提升 理念须知
臀腹联动串联一
臀腹联动串联三
臀腹联动串联二
三、体态调整与放松
体态调整与放松 理念须知
串联一 腰背部酸痛缓解
串联二 肩颈舒缓与正位
串联三 腿形调整练习
四、高消耗训练
逃不掉的burpee（原视频即无声）
热身
高消耗训练 理念须知
俯撑动作串联
麦大湿课程合集目录：请点击这里
上一篇：麦大湿沙漏身型（完结）
下一篇：麦大湿全身精准拉伸
5年前 (2020-12-16)其他资料
5年前 (2021-03-06)男生恋爱
5年前 (2021-03-18)赠品资料
4年前 (2022-03-07)其他资料
8分钟前
14分钟前
19分钟前
12小时前
