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IFBBPro古典·陈康·胸部训练进阶课程

IFBBPro古典·陈康·胸部训练进阶课程/007.胸部-蝴蝶机夹胸动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·胸部训练进阶课程/006.胸部-绳索夹胸动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·胸部训练进阶课程/005.胸部-双杠臂屈伸动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·胸部训练进阶课程/004.胸部-哑铃卧推训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·胸部训练进阶课程/003.胸部训练组间的胸肌收缩动作.mp4

IFBBPro古典·陈康·胸部训练进阶课程/002.胸部-杠铃卧推训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·胸部训练进阶课程/001.开篇-胸部训练问题总结.mp4

IFBBPro古典·陈康·腿部训练进阶课程

IFBBPro古典·陈康·腿部训练进阶课程/019.腿部-推举训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·腿部训练进阶课程/018.腿部-老虎凳训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·腿部训练进阶课程/017.腿部-跪姿腿弯举训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·腿部训练进阶课程/016.腿部-俯身腿弯举训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·腿部训练进阶课程/015.腿部-腿屈伸训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·腿部训练进阶课程/014.腿部-箭步蹲训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·腿部训练进阶课程/013.腿部-杠铃硬拉训练建议.mp4

IFBBPro古典·陈康·腿部训练进阶课程/012.腿部-杠铃硬拉训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·腿部训练进阶课程/011.腿部-杠铃深蹲动作总结.mp4

IFBBPro古典·陈康·腿部训练进阶课程/010.腿部-深蹲必备装备介绍.mp4

IFBBPro古典·陈康·腿部训练进阶课程/009.腿部-杠铃深蹲训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·腿部训练进阶课程/008.开篇-正确认识腿部训练.mp4

IFBBPro古典·陈康·肩部训练进阶课程

IFBBPro古典·陈康·肩部训练进阶课程/040.肩部-侧平举训练总结.mp4

IFBBPro古典·陈康·肩部训练进阶课程/039.肩部-直立划船训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·肩部训练进阶课程/038.肩部-固定器械推举训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·肩部训练进阶课程/037.肩部-杠铃实力推练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·肩部训练进阶课程/036.肩部-哑铃推举训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·肩部训练进阶课程/035.肩部-哑铃俯身飞鸟训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·肩部训练进阶课程/034.肩部-小龙门架三角肌后束训练.mp4

IFBBPro古典·陈康·肩部训练进阶课程/033.肩部-蝴蝶机反向飞鸟训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·肩部训练进阶课程/032.肩部-绳索面拉训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·肩部训练进阶课程/031.肩部-直臂水平外展训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·肩部训练进阶课程/030.肩部-正确认识肩部训练.mp4

IFBBPro古典·陈康·背部训练进阶课程

IFBBPro古典·陈康·背部训练进阶课程/029.背部-上背部刻度动作建议.mp4

IFBBPro古典·陈康·背部训练进阶课程/028.背部-器械坐姿划船2训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·背部训练进阶课程/027.背部-杠铃划船训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·背部训练进阶课程/026.7.背部课程背部-器械划船训练动作讲解固定器械划船.mp4

IFBBPro古典·陈康·背部训练进阶课程/025.背部-器械坐姿划船训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·背部训练进阶课程/024.背部-进阶版高位下拉训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·背部训练进阶课程/023.背部-引体向上训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·背部训练进阶课程/022.背部-高位下拉训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·背部训练进阶课程/021.背部-直臂下压训练动作讲解.mp4

IFBBPro古典·陈康·背部训练进阶课程/020.背部-正确认识背部训练.mp4