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圈外同学百度云课程：个人发展战略训练营（文字+语音）
我们每个人遇到的问题和烦恼看似不同，但你要知道，你不是这个世界上第一个遇到这些问题的人。人才发展这个话题，本身就是一门科学，已经有很多前人帮你研究过这些问题了，你需要做的，不是自己慢慢摸索、重新造轮子，而是找到最科学的方法，进行学习。 圈外的学员经常说的一句话就是“要是我早点遇到圈外就好了，就不会走...
王媛瑜伽视频：精准代谢燃脂术，3周掉10斤，甩肉不反弹
王媛老师说，因此真正的减肥，其实就是做两件事，减一样东西，保一样东西——精准减脂肪，保持代谢力。有人说，节食效果确实不好，那为什么运动也不行呢?运动明明也可以提升代谢啊~是的，但运动也是要讲究方法的。盲目运动确实消耗了脂肪，但也让身体减少了更多肌肉，代谢会下降，减肥会变得越来越难。这也是为什么那么多...